過去の番組一覧
- ◆福島ドクターズTV 番組情報&バックナンバー
- Vol.100『鼻呼吸で万病予防』2020年6月20日 ※スマホ版はクリックすると動画が見られます。
- みなさんは、「鼻」で呼吸をしていますか? それとも「口」で呼吸をしていますか?
普段、意識していない方がほとんどだと思いますが、実は、鼻でするのが正しい呼吸で、口での呼吸は「万病のもと」と言われているんです。
多くの人がマスクをつけている今、普段より呼吸が苦しくなると、知らず知らずのうちに口呼吸になりがちです。
今回は、鼻で呼吸することの大切さと、口呼吸を鼻呼吸に改善する方法をご紹介します。
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